Le saviez-vous?
Plus de la moitié des jeunes âgés entre 8 et 12 ans rapportent écouter de la musique au quotidien avec des écouteurs. ( Selon une étude publiée en 2015)
Qu'on se le dise de nos jours, que ce soit pour l'école, écouter la télévision, de la musique, des vidéos ou jouer à des jeux, les casques d’écoute sont devenus un incontournable. L’utilisation d’un casque d’écoute n’est pas un problème en soi, si le niveau sonore est adéquat. Cependant, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) estime que près de 53 % des adolescents et jeunes adultes de 12 à 35 ans écoutent de la musique à un niveau sonore jugé dangereux. Confirmant ainsi la crainte de bien des parents de voir l'ouïe de leurs enfants endommagée par cette habitude. Cette peur bien que fondée, peut être évitée en respectant quelques consignes et recommandations.
Niveau sonore dangereux
Selon une étude menée en 2008 près de 50% de jeunes entre 14 à 17 ans écoutent de la musique quotidiennement à 100 dB et ce sur une base quotidienne. Selon l’OMS, le niveau d’intensité sonore à ne pas dépasser serait de 85 décibels (dB) pour une d'exposition de 8 heures par jour au maximum. En sachant que certains écouteurs peuvent atteindre des niveaux sonores jusqu'à 107 dB tout juste a côté du tympan et qu'une exposition à 100 dB peut causer des dommages au bout de 15 minutes seulement, il est donc crucial de rester prudent dans notre utilisation de ceux-ci.
Miser sur la prévention
Volume, durée et fréquence
Utilisez des écouteurs avec limitation de volume.
Bien qu'il puisse être tentant de recycler votre vieille paire d'écouteurs à votre enfant, ce n'est peut-être pas l'option à privilégier. Puisque la majorité des écouteurs pour adultes ne régulent pas le niveau de volume maximum, votre enfant pourrait être exposé à des niveaux sonores dangereux. Il est donc important de bien choisir la paire d'écouteurs pour votre jeune. Afin d'y parvenir, nous vous recommandons de faire l'achat d'une paire d'écouteurs avec une limitation de volume intégré.
* Vous pouvez vous référer en allant voir les recommandations d'écouteurs cité plus bas.
Préconisez les écouteurs Bluetooth
Selon les experts, il serait préférable d'utiliser des écouteurs Bluetooth puisque la technologie utilisée pour réduire le volume des écouteurs à fil ne serait pas aussi efficace. En effet, bien que l'écouteur à fil réduit le flux sonore, si vous utilisez un appareil électronique avec une capacité de volume élevé et augmentez le son, il devient possible de dépasser le niveau permis. Avec des écouteurs Bluetooth, il est simplement impossible de contourner la limite puisque se sont les écouteurs qui contrôlent le volume permis.
Investissez dans des écouteurs avec réduction de bruit
Il a été démontré que dans un environnement bruyant, les petits comme les grands ont tendance à monter le volume. Les écouteurs et casques antibruit permettent de réduire le bruit de fond de sorte à faciliter l'écoute sans avoir à augmenter le volume. Par conséquent, les écouteurs qui permettent de bloquer les bruits extérieurs seraient à privilégier.
Réduisez le volume et/ ou le temps d'utilisation
Selon les spécialistes, il serait recommandé de ne pas dépasser un niveau sonore de 70dBA pour une utilisation de plus d'une heure. Afin d'y arriver nous vous recommandons de toujours régler le volume de vos appareils à moins de 60% de leur capacité maximum.
Entre 70 et 85dBA (niveau maximum permis par les écouteurs cités dans ce texte) il est recommandé de limiter le temps d'utilisation à une heure.
Sachez qu'au-delà de la limite de 85 dBA, vous pourriez causer des lésions irréversibles à votre audition et ce après quelques minutes seulement.
Prenez des pauses
Lorsque vous êtes soumis à des niveaux sonores plus élevés que 70dBA il est important de prendre des pauses. Selon l'OMS, pour une heure d'écoute vous devriez ensuite prendre une heure de pause afin de donner un repos sonore à vos oreilles. Réduisez donc le temps d'écoute en continu si vous n'êtes pas en mesure de vous assurer du niveau sonore auquel votre enfant est soumis.
Sensibilisez
Bien que les écouteurs avec une limite de volume soient un outil intéressant, il reste important de sensibiliser les jeunes au port prolongé d'écouteurs lorsqu'ils sont en âge et d'utiliser tous les astuces disponibles afin de s'assurer qu'ils puissent profiter de leurs écouteurs en toute sécurité.
Restez vigilant
Vérifier que votre enfant comprend lorsque vous vous trouvez à un bras de distance de lui, si ce n’est pas le cas, cela peut indiquer que le volume est trop fort. De plus, si vous vous trouvez à plus de 1 mètre de distance de votre enfant, vous ne devriez pas être en mesure d'entendre ce qu’il écoute.
Quels écouteurs choisir et pourquoi ?
Les écouteurs destinés aux enfants sont souvent munis d’un dispositif qui empêche de régler le volume au maximum. Pour évaluer l’efficacité de ce dispositif, le site américain spécialisé The Wirecutter a testé plus de 75 modèles d’écouteurs pour enfants depuis 2016.
Cette analyse a su rappeler l'importance de demeurer vigilant en démontrant que plus de la moitié des écouteurs testés prétendant être équipés d’un dispositif pour réduire l’intensité n'étaient pas aussi efficaces qu'ils le laissaient sous-entendre en laissant dépasser largement le seuil de 85 décibels établi.
Voici donc la liste des écouteurs suggérés par the Wirecutter selon leur dernière mise à jour en 2022.
Meilleur casque audio pour la musique et les vidéos :
Puro Sound Labs BT2200
Meilleurs écouteurs avec réduction de bruit :
Puro Sound Labs PuroQuiet
Meilleurs écouteurs avec microphone intégré :
JLab JBuddies Play
* Moins bonne robustesse et qualité sonore que les Puro mais le prix en est conséquent.
Meilleurs écouteurs à petit prix pour enfants (jusqu'à 5 ans) :
Onanoff BuddyPhones Explore+
* Moins bonne robustesse et qualité sonore que les Puro mais le prix en est conséquent.
Meilleurs écouteurs à petit prix pour jeunes enfants et ados ( 5 à 12 ans):
JLab JBuddies Studio Wireless
*Qualité des matériels utiliser et qualité sonore moindre que les Puro mais le prix est conséquent .
Si vous avez un adolescent pour qui les écouteurs mentionnés ci-haut sont trop petits nous vous recommandons d'utiliser des écouteurs pour adultes à suppression de bruit et de les informer quant aux bonnes habitudes à adopter lors de l'utilisation d'écouteurs.
Nous espérons que cet article vous aidera à ouvrir la discussion avec vos jeunes quant aux saines habitudes d'écoute à adopter ou, qui sait, peut-être même vous faire réfléchir sur vos propres habitudes. Et pourquoi donc ne pas profiter de l'occasion pour les responsabiliser sur leur santé auditive et l'importance de protéger leur audition lors de concerts par exemple!
Karen H.Desrochers Audioprothésiste
Fréquence Audition
2 mai 2023
Si vous souhaitez avoir plus d'information sur les modèles d'écouteurs cités ci-haut quant à leurs différentes fonctionnalisés, avantages et inconvénients vous pouvez aller lire l'article sur le site de Wirecutter.
Sources :
Lauren Dragan , The Best Kids Headphones, the wirecutter, August 18, 2022, https://www.nytimes.com/wirecutter/reviews/best-kids-headphones/
Catherine,Saint-Louis, Children's Headphones May Carry Risk of Hearing Loss, The new york times, 6 décembre 2016.
Ève Beaudin,Écouteurs : l'ouïe des jeunes plus à risque?, agence science presse,9 avril 2017,https://www.sciencepresse.qc.ca/actualite
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